Elämä pelissä -onnellisuustesti

»Tee Onnellisuustesti

Tv-ohjelman päähenkilöt tekivät Elämä pelissä -onnellisuustestin, joka on suomalaisten asiantuntijoiden suunnittelema onnellisuuskysely oheisaineistoineen. Taustalla ovat kansainväliset tutkimukset sekä ainutlaatuinen suomalainen kattava väestöotos, 2000 ihmistä arvioi kokemaansa onnellisuutta. Tulokset julkaistaan onnellisuustestissä vertailutietona.

Testin avulla jokainen voi selvittää omaan arvioonsa perustuvat onnellisuuspisteensä ja saada ohjeita, kuinka kehittää omaa onnellisuuttaan. Omia vastauksia voi verrata myös muiden tuloksiin ja saada tietoa siitä, mitkä asiat liittyvät yleisimmin onnellisuuteen.

Lisäksi testissä on tarjolla harjoituksia oman onnellisuuden kehittämiseen ja lisätietoa onnellisuuteen vaikuttavista tekijöistä kansainvälisen tutkimustiedon pohjalta. Onnenharjoituksista julkaistaan kirja Onnentaidot (Antti S. Mattila ja Pekka Aarninsalo Kustannus Oy Duodecim) 10.9.2009. Samana päivänä julkistetaan suomalaisten onnellisuustutkimus (Heimo Langinvainio ja Pekka Mustonen 2009).

Elämä pelissä – Onnellisuuden salaisuus -testissä ovat mukana myös onnellisuuden kannalta oleelliset elämäntapakysymykset. Vaikka onnellisuuteen vaikuttavat monet tahdosta riippumattomat tekijät kuten perinnölliset taipumukset ja tietyt olosuhteet, voi silti aina etsiä onnellisuutta tukevia ja lisääviä asioita ja siten lisätä onnellisia elinvuosia. Eliniän pituuteen vaikuttavat valinnat lisäävät keskimäärin myös onnellisuutta, ja mikä parasta onnellisuutta kohentavat valinnat parantavat eliniän ennustetta.

Yleiskielen termi ”onnellisuus” viittaa hyväksi koettuun ja tavoittelemisen arvoiseen elämänlaatuun. Jokainen saa ja voi itse päätellä, milloin ja missä määrin katsoo olevansa onnellinen. Onnellisuuden kokeminen voikin muodostua eri ihmisillä erilaisista asioista. Aiheesta on runsaasti tutkimustietoa ja kirjallisuutta. Tutkimuksin on pyritty myös selvittämään, miten itseään erittäin onnellisina pitävät ihmiset onnellisuuttaan selittävät.

Testin yleinen onnellisuus -osio on muodostettu kysymyksistä, joiden avulla henkilö voi arvioida kokemaansa onnellisuutta (Heimo Langinvainio, 2009). Onnellisuus määritellään tässä testissä hyvinvoinnin tilaksi, jossa ihminen pitää elämäänsä hyvänä, mielekkäänä ja arvokkaana, kokee mielenrauhaa, näkee tulevaisuuden valoisana, kokee hallitsevansa elämäänsä ja voivansa toteuttaa kykyjään ja lahjojaan sekä rikastuttaa muiden elämää. Kuitenkin ihminen voi kokea onnenhetkiä tai pitää itseään onnellisena, vaikkei ole täysin tyytyväinen senhetkisiin olosuhteisiinsa.

Testiin on liitetty myös masennuksen todennäköisyyttä mittaava kysymyssarja, jonka tarkoituksena on ohjata itsensä masentuneeksi kokeva avun äärelle.

Testin ovat tuottaneet YLE ja Kustannus Oy Duodecim sekä elintapakysymysten osalta Terveyden ja hyvinvoinnin laitos.